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세상을 담다

클라이밍 훈련법

턱걸이 주변에 클라이밍을 한다라고 이야기하다보면 자주 나오는 이야기가 있습니다. "턱걸이 몇개나해?" 저는 클라이밍을 한지 5년 정도 되었습니다만 턱걸이는 25개? 정도 하는 것 같습니다. 클라이밍을 처음 시작할때 턱걸이 20번 정도 하는 체력을 갖고 계신 분이라면 일반인들보다는 더 수월할겁니다. 클라이밍과 턱걸이 그러나 턱걸이를 좀 한다고 해서 클라이밍을 훨씬 잘할 수 있다? 대답은 NO입니다. 클라이밍을 하면서 실력이 늘다보면 다양한 모양의 홀드를 잡고 올라가게 됩니다. 만약 그 홀드가 턱걸이 할때 잡는 것 만큼 큼직큼직하게 다 잡힌다면, 몸의 체중을 견뎌내며 다음 동작을 할 수 있을겁니다. 턱걸이의 한계 그러나 점점 실력이 늘어가면서 턱걸이를 위한 어깨, 손목, 복근의 힘보다는 손가락과 전완근(팔꿈..
클라이밍 2015. 3. 26. 16:54
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